PARA UMA BOA MEMÓRIA

quarta-feira, 31 de agosto de 2011

PARA UMA BOA MEMÓRIA

ALIMENTAÇÃO- Comer bem é o primeiro passo para atingir o bem estar do corpo e da mente.

BINCADEIRAS- Jogos de memórização,agilidade mental ou estratégia existem bastante do cérebro. E isso faz muito bem.

LAZER- Os Hobbies são ótimos aliados do bem-estar mental. Tanto os qu exigem habilidade com as mãos,como conzinhar,pintar e bordar, quantos aqueles que mexem com a mente,como ler livros e ir ao teatro.

EXERCÍCIOS- Fazer atividades física, além de aliviar o extresse, favorece a concentração,a atenção e a compreenção, Ou seja,quem faz exercícios tem mais chances de sucesso de aprendizado.

SONO-Dormir bem é a melhor dica de quem búsca saúde para o cérebro.

Fonte: Nestlé com Você

Março de 2010-Ano 12 N° 45

Página de onde estar localizada a pesquisa: 30 e 31

Autora: Ana Alvarez,pesquisadora com tese de doutorado em Ciências pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo ( FMUSP) das áreas de atenção e memória.